按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰

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按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰

軟指雕塑技法必須是人人可自行操作，並且有意願長時間進行，如此才得以延宕出成效。塑身並非僅只是口號，實應需身心實踐，你只需備妥合適的按摩油或乳霜，避開身體不適、過度疲憊或飢餓…等狀況，或許播段音樂，微調燈光，即可享受個人專屬的香氣按摩療癒！

【掰掰蘿蔔腿】



1.掌面長推滑撫小腿，需往心臟方向推動。



2.握拳四指節，於脂肪囤積處隨意推滑（不需過於大力，更應避免出痧）



3.兩手虎口夾捏小腿並揉擰交錯，以協助放鬆肌肉及軟化脂肪。

【掰掰大象腿】



1.掌面長推滑撫大腿，需往心臟方向推動。



2.握拳四指節，於脂肪囤積處隨意推滑（不需過於大力，更應避免出痧）



3.兩手虎口夾捏小腿並揉擰交錯，但避開後膝關節處。

本文出自幸福文化《芳療塑身：先減壓再消脂，重塑身心找回曼妙體態》一書

原文網址 http://www.top1health.com/Article/324/68897