想問喝檸檬水真的對調養身體有幫助嗎

Racingie

平常很少吃蔬菜水果
常常引發便祕，臉上也浮出很多痘痘
感覺身體真的要爛了
我有個同事說可以喝檸檬水補充維他命C
她每天都帶一杯自己泡的
而且時常有精神，臉上也沒痘痘
不知道有沒有靠其他保養品
還是說每天喝檸檬水真的有用
但是擠檸檬超麻煩...
想先蒐集大大們寶貴建議

小草威

你第一段就知道問題了，因為少吃水果常便秘--->那就吃蔬果，每日2000cc水，多運動。

維他命C--->功效請自行搜維基，維他命也沒多神，吃過量也是毒。

簡單來說:均衡飲食，沒事多喝水多動，放輕鬆，就這樣。

zucp0856

我覺得與其喝那個  到不如多吃水果跟多喝水

吃原形的東西才是最好的      

Petr380566

檸檬的療效其實在網路上蠻兩極的
我個人是覺得每個人體質不一樣
身體有異狀還是先去醫院治療比較好

goodluck236

檸檬水好像也不是每個人都可以喝
也有聽過喝多不好的講法
(好像跟身體酸鹼有關係)
如果是臉上痘痘狀況
太嚴重的話可以先去看皮膚科唷

黃中正

多吃點蔬果比較好~痘痘方面真的去給醫生看看

jessielin7

其實檸檬水是平時保養的一小部分而已
我是因為我媽在家都會泡一壺檸檬水
跟著喝一喝也有了這樣保養的習慣
不過原PO也不用那麼麻煩
現在有出原汁冰磚
我媽是用金典檸檬冰磚，還蠻方便的
外出丟進水壺裡就是檸檬水了

Fmaza4374

檸檬本身是富有維他命C
檸檬水的目的應該是保養而已
要做到治療、改善應該很難
不過多喝也無害~

craven3

顧皮膚好像還不錯 但也不能太常喝 好像會傷牙齒

辛巴威

營養均衡率正確的觀念
適量是營養
過量都是身體的負擔..