告別「脂肪肝」！ 只要做到這件事

東文

告別「脂肪肝」！ 只要做到這件事

一名54歲的余女士余女士沒有服用藥物或是保健食品的用藥史，最近半年覺得容易疲憊且肝指數持續高過五倍；面對高居不下的肝指數心裡感到憂心。

收治患者的臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主任林志陵表示，余女士接受肝組織切片，確診為「脂性肝炎」；一般所謂的脂肪肝或是俗稱「肝包油」，是目前最常見的肝病。醫師提醒，只要「改變生活習慣」脂肪肝是可逆的！

台灣約有四成的民眾有脂肪肝！脂肪肝不僅好發於中年人，在兒童與青少年的比例也逐年上升。它是代謝症候群在肝臟的表現，代表肝細胞處理不完血流帶來的過多脂肪酸，只好以油泡形式堆積在肝臟裡。

林志陵指出，脂肪肝早期被認為是良性變化，無傷大雅，但近年研究顯示，約有一成的病人會產生發炎狀態，進而演變成肝硬化，甚至肝癌。有少數病人直接跳過肝硬化階段，就發現肝臟腫瘤。

因運動量不足、攝取過多熱量造成體重過重、糖尿病、高血脂的中年「大腹翁」和「小腹婆」當然是脂肪肝的好發族群，但體重正常或過輕的年輕「泡芙族」也會有脂肪肝。

林志陵說明，病毒肝炎，不管是B肝或C肝，患病人數逐年下降，但脂肪肝卻因為飲食型態改變與運動量減低，發生率日漸上升。

余女士在開始調整飲食習慣後，不僅肝指數也下降了，人也變得有精神更有活力了。

雖然目前尚無藥物可以有效治療脂肪肝，只要「改變生活習慣」，透過健康減重、良好飲食與運動，脂肪肝是可以改善的。