游泳真的能瘦身

陳香美

恩恩恩
游泳真的很好喔
這是一個良好的瘦身運動

龍神

游泳真的可以瘦身，而且身體真的可以雕朔曲線唷！
可是真的要有長時間的持之以恆才可以！！

死蚊子

去年夏天曾經有陣子跑去晨泳...一星期大約3次
只是後來天氣漸冷...加上貪睡(偶都很晚睡說)
所以...ㄏㄏ

目前規劃下個月要帶小朋友去學游泳...
到時我也可以順便囉...ㄏㄏ

(目前只剩下每週日去跟球友打野球.都要酸痛好幾天)
所以...游泳是不錯的運動...瘦身的話...挖阿災...沒變胖就好了...ㄏㄏ

ntocsl66

我也是每天在游泳的人ㄋ 能強身又能長肌肉

kov65

請問大概1ㄍ禮拜幾次多久比較好阿??

溜溜鳥俠

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游泳∼　真的∼　絕對∼　有效！

我家大大生了三隻小溜溜鳥，身材依然一級棒∼靠的就是游泳！
甚至在生　大溜　和　二溜　的前一天還有去游喔∼

但使用此法是有關鍵滴∼：

關鍵一：每週至少至少　∼三到四次∼　能每天游最好！
關鍵二：每次下水後至少要連續游　四十分鐘　以上！
關鍵三：游完泳後絕對禁嚐任何甜食或澱粉食物∼咖啡加了糖都不行！
關鍵四：游完泳會有飢餓感∼喝水！受不了的話才吃芭樂或蘋果。
關鍵五：平常千萬別被老公　誘拐吃宵夜！（切記∼切記∼）
關鍵六：懷孕時更需要　每天游！（生產時還會更快更好生喔！）

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《 本帖最後由 芸芸 於 2007-11-11 16:26 編輯 》

jowett

游泳是很好的瘦身運動,我每星期游二次,每次一小時,2個月後腰圍小腹約減少1吋,游泳前一小時吃8分飽,游完後多喝水餓了吃維他命c類之水果可分解體內脂肪,盡量不要吃肉類食品,只要持續這運動一定可瘦身.

michcel

☆主帖回覆-賺威望☆


我是游泳愛好者.因為游泳是全身的運動，所消耗的熱量非常高．一定會有瘦身的效果．
如果不喜歡游泳池的消毒水味道．可以到海水游泳池．是不錯的選擇．

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《 本帖最後由 芸芸 於 2007-11-11 16:38 編輯 》

黑色爵士

☆主帖回覆-賺威望☆

游泳是一種全身的運動 當然消耗熱量也是最多的 尤其是冬天游泳 因為身體一方面要消耗熱量保暖
另一方面又要消耗脂肪全身運動 所以 每次游泳完肚子就會感到饑餓 當然體重也會迅速的瘦下來了
但是冬天游泳要小心有心臟病的絕對禁止 老人和孕婦游泳必須旁邊要有人照顧
我想只要持之以恆 我們馬上就會跟(豬啦 熊啦 大象 ...)的外號說掰掰了 各位加油喔

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《 本帖最後由 芸芸 於 2007-11-11 16:35 編輯 》