游泳真的能瘦身

Yaoyoyo

游泳真的是一個很讚的運動，全身上下都有運動到，而且夏天在水裡感覺真的很舒服。

REDANGL

我光學游泳就超累了！只學基本的自救(大字漂、水母漂)，
上用池就覺得很體超重！
真的很佩服那些游泳健將！


芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-6-16 14:27 編輯 》

shirly

游泳真是一個好運動,可以瘦身,在水裡沒有人會看身材,也看不到,我現在正努力學游泳,希望有一天能瘦.

shirly

贊成游泳,但是去游泳池很貴的,如果自已有個游泳池,那就太好了,可能要等下輩子吧!

SAM8426200

對阿我聽說游泳好像雕塑身材比較有用
但減肥還是去跑跑步肯定比游泳較有效吧
游泳是個雕塑身材都好運動

流行梯子

呵呵真的很有效ㄇ因為窩也很想上哩

earth111

可是這個活動容易變黑說~~

fa

嗯嗯,游泳真的是一個非常好的運動,它可以伸展妳的全身,放鬆肌肉,拉長身體的肌肉線條,而且增加心肺的功能,好多好多的好處喔,不過有一些地方要注意就是,在露天的游泳池,如果妳常去的時間都在陽光偏大時,需戴深色一點的蛙鏡,天氣越熱,越需要做熱身運動,因為天氣熱會讓水裡跟空氣中的溫差變的更大,熱身不夠,不但容易抽筋,對心臟也不好,剛游泳完一小時~兩小時間,請別大量進食,補充水份就好,當然還有各位女士們的人身安全.

nttu

我現在在教小朋友們游泳
下課會自己再游個幾趟
我是覺得游泳真的可以瘦身
但是截蝶是會讓上半身變比較壯的
如果要瘦身的人可以考慮蛙仰
只是如果真的瘦下來了
可以偶爾由ㄧ下截式
藉此練ㄧ些線條也是有雕塑的效果