☆塑身活動☆每天快走三十分鐘

夢癡

最有效的塑身方法
推薦原因:

減肥..對很多人來說
好像很辛苦的~
不過夢癡從沒這方面的困擾
因為....夢癡從來不會胖

推薦這帖的原因
是因為看到很多人為了想減肥
便胡亂的吃了一些減肥藥
結果是既傷身又花錢..
所以夢癡覺得如果每天快走個30分鐘
就能達到減肥的效果
那對很都想減肥的人來說是個蠻不錯的選擇~~


芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-9-8 13:14 編輯 》

夜楓嵐

每天找個時間來走個三十分鐘吧
最近努力想要瘦
看我發揮毅力
努力走


芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-9-8 13:11 編輯 》

mini6672

其實要減重，
要一定的時間才可以喔，
不然依下子減太多反而會帶給身體極大的負擔呢!
大大的建議真是很貼心喔，
因為如果沒有減下來，
還是會讓身體很健康喔，
但是還是要循序漸進才是正道喔^__^
推薦原因:因為我也是過來人ㄋㄟ^__^
芸芸我來挺妳囉^_^加油喔^_^&


芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-9-8 13:08 編輯 》

冷艷小魔女

~~最有效的塑身方法~~
推薦原因:

我覺得這帖感覺只要持續的努力運動

而且它的也不是很劇烈的運動∼就是屬於有點快走

好像要減多少都不是問題耶！

至少會讓身體更加健康∼∼

而且又不用可憐的抗拒美食

沒有美食的小魔女實在高興不起來

芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-9-8 13:02 編輯 》

kjfdco08

有恆~為減肥之本~

要有毅力~加上每天快走三十分鐘 ~

雙管齊下~效果是~粉不錯的~

再禁~宵夜~或零食~應該會更好~加油喔~

吃飽飯~若能走走那是~更好~

笨哥樂園

其實要瘦身不二法則自己本身要有意念控制有恆心才是永久之道

waiwai561

運動的減肥我想是減肥方式中最自然的一種方式,不僅是可以達到瘦身的效果同時可以達到強身的功用.

黃昏無限

敝人覺得塑身方法,每天快走三、四十分鐘的路程,卻為塑身的好方法.

以親身為例,前幾年敝人身高177cm,體重82公斤,身體檢查,三酸甘油脂與膽固醇偏高.
敝人每天吃完晚飯十分鐘後,便去快走散步,不過敝人健走每天都達一個鐘頭以上,回家後洗澡,晚上就寢時,欣賞小喇叭演奏曲,幾個月後,不但體重降到75kg,血脂與膽固醇降到標準值.

所以敝人認為最佳的塑身的方法,每天快走一段時間,卻是一種最佳的選擇.

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-6 21:01 編輯 》