[家庭百科] 運動傷害--從仰臥起坐談起 [複製連結]

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11樓

發表於 2008-7-19 19:38:57 |只看該作者

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做任何運動最重要的就是安全..如果發生任何損傷..真的很不值得

尤其依些伸展運動...一定要請教正確的方式才去做..因為一但姿勢錯誤很容易造成其他地方的傷害

我之前就是做伏立挺身..結果姿勢不正確傷了手腕...復健了很久才好

所以做任何運動一定要注意安全

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12樓

發表於 2008-7-25 00:00:29 |只看該作者

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
我就是一不小心
做運動
作到"貼掉膏"
我做仰臥起坐是把雙手放在耳旁
正確用到腹部的力量
而不是把雙手放在頭後
把雙手放在頭後
基本上你是出到手的力量把身體往上拉
這樣是錯的喔!!

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