愛翹二郎腿 當心加速骨盆歪斜

該亞

姿勢不正確可說是許多現代人的通病，曾有一位妙齡女郎坐下時習慣翹腳以展現修

長的小腿，但她總覺得自己辦公室的椅子不平衡，一高一低坐起來很不舒服，後來

因腰痛到醫院檢查時，才知道自己因姿勢不良使骨盆歪了一邊，經復健科治療並矯

正姿勢後，骨盆不正與腰痛問題才跟著迎刃而解。

光田綜合醫院復健科主任戴正忠表示，像這樣的骨盆歪斜大多是長期姿勢不正確，

如習慣翹腳、站、坐姿不良等。日前一名年輕女子，購買牛仔褲時也出現褲管一長

一短的現象，才發現原來是自己骨盆已經歪斜十分嚴重，不但有腰痛困擾，連帶也

出現長短腳。骨盆歪斜的肇因有許多種，最常見的是因為受傷、外力撞擊所造成，

例如車禍、跌倒等；其他如脊柱側彎或長短腳，也會造成骨盆歪斜。除了外力因素

外，骨盆是歪斜的民眾容易有腰酸背痛、腳酸、長短腿，行走時感覺不適等問題，

症狀嚴重時，甚至疼痛難當得透過輪椅等輔具行動。

大部分的病人若症狀不明顯，都不會發現自己有骨盆歪斜的問題。另外，女性生產

後若沒做好產後運動，可能也會導致骨盆歪斜。由於生產後，骨盆的肌肉韌帶會鬆

弛，此時產婦若未按照醫護人員指示做好產後運動，就很可能就會造成骨盆歪斜，

嚴重時甚至會導致腰部疼痛不堪，行走困難。

戴醫師也提醒民眾，保持骨盆與生活習慣、姿勢息息相關，治療過後若沒按照醫師

囑咐加強臀部、背部、大腿的肌力與保持正確姿勢，很容易讓骨盆再度歪斜。而一

般民眾也可透過簡單的方式檢查是否有骨盆歪斜的問題，首先平躺在床上，並請旁

人幫忙比對兩腳膝蓋的位置是否有落差，如果位置不同，就很可能是骨盆歪斜，最

好至醫院接受進一步檢查與治療。





 





看著文章的大大們，面對著電腦是否也正翹著二郎腳呢∼

如果長期下來，加上長時間對著電腦的姿勢不良，是很容易對身體造成影響的唷∼

也有些因為車禍、跌倒沒什麼外傷，起初不以為意，但後來身體卻產生病痛的例子

人體其實是很脆弱的唷，所以一定要特別注意與保養喔！

jcb9999

沒錯沒錯，小弟的老婆就有一點長短腳的問題，就是因為
她長期翹腳的關係，說也說不聽每次坐在電腦前面就是兩
隻腳翹起來，外觀是看不出來，不過還是有這個問題，所
以說保持正確的姿勢是很重要的。

觥

my god我超愛翹二郎腿

現在就正在翹~"~

其實本人小腿不是多美

好像是從小到大的習慣耶

翹了救覺得很舒服

不翹就會不對勁

l785634121

因為坐姿不正確，
因而導致的身體不舒服，
實在是很令人難受，
我就是其中的一個受害者，
每隔一段時間都得去復建一次，
醫生也都告訴我，
不可以翹二郎腿，
否則問題會更嚴重，
看來愛翹二郎腿的習慣可要好好的改進了。。