請問所有的大大用過神麼減肥方法 瘦下來

雪無晴

看到這篇文章大大你好
妳們都用神麼方式
成功的瘦下來呢
請每位大大說出自己減肥的方法  心酸  為神麼要減呢   那減下的的希望是神麼

1為神麼要減肥:因為一直被別人叫死胖子= =  還有一些很難聽話  而且一直被說醜...[好像錯題了}

2心酸:每天都看著不冠怎麼吃都吃不胖的人繼續狂吃...  我吃比她少還胖   而且餓著肚子真的很難受...


3減肥方法:我的方法  早餐吃很多   中午只喝米將  或是寒天{蠻少喝的}  晚餐吃八分飽
  做揖謝簡單的運動
2個禮拜內從81掉到75.6公斤

我身高174
體重75.X多   {我要減到60公斤  會不會太變態了= =}

4瘦下來得希望:   不要在有人說我胖了.

MIZ

你是從小開始胖的嗎@@
或是你之前愛吃些什麼東西呢

可以建議你用一些方法~~

1.將吃過的東西紀錄下來，可以的話連喝水量跟排便次數也記一下!
2.早餐一定要吃，午餐也要吃飽啦(但不可以過飽)，不然你晚餐會吃很多!
3.晚餐6-7點前吃~
4.晚上11點前睡:)
5.減重最好有一個目標或是伴，減起來會更開心:)

一周1KG就很棒囉
不要硬減
不然複胖更難減喔!

興聯太子

俺之前也很胖
之後瘦下來~減掉三十多公斤
做法跟一般人無兩樣
就是少吃跟多運動才是王道

dt168168

　

　　　　　本影片是選自LUNA的動作舞蹈   原本是聽別人說跳這個可以瘦全身  是真的=         =

                           我看了一次  我覺得很有動作性  我才敢拿出來大力推薦  還有順道一題   

                         這影片正再比賽呢  我已經幫他投了一票  如果大家覺得不錯 就趕緊幫忙投票阿  不用5分鐘

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                                                http://vlog.omg.com.tw/Movie/ViewMoive.aspx?id=1004284