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標題: 蛋醬菠菜 [列印本頁]

作者: 為了一口餓 時間: 2025-2-13 01:03:05 標題: 蛋醬菠菜

蛋醬菠菜

食材：菠菜1把、雞蛋2個、三層肉片100克

醬汁：1大匙辣豆瓣醬、1大匙醬油、2大匙蠔油、3大匙太白粉水，混和均勻（可依個人喜好調整）

作法：

1. 準備蔥薑水，放進肉片，加蠔油、太白粉、白胡椒粉抓醃，再加2大匙油，使肉片更為滑嫩。放進滾水煮2分鐘，關火，燜2分鐘，撈起備用。

2. 滾水中加油，放入洗淨的菠菜，變色後撈起放入冷開水。擠乾水分並切段，放入盤底。

3. 鍋中放2大匙油，倒入2個雞蛋，炒散後加入肉片和調好的醬汁，淋到菠菜上即可。

● 盤中有青菜、肉片、雞蛋，營養豐富，一餐可以只吃這一道。

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