[問題討論] ˋ請問要怎麼訓練才能讓自己變瘦?? [複製連結]

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1樓

發表於 2012-10-13 11:06:42 |顯示全部樓層

wertsdfg001 發表於 2012-10-10 20:59
可是我飛輪有氧的教練跟我說,運動中補充水分很重要,這樣才能加強脂肪燃燒....
我們一小時的課也是在過程中 ...

每個人的習性不同
在他身或許有用,但套用在別人身卻不一定
但是有一點是確定的少油多運動多喝水

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