[求助] 仰臥起坐可以訓練腹部嗎 [複製連結]

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1樓

發表於 2011-8-18 17:58:42 |顯示全部樓層

avmenu 發表於 2011-5-18 17:35
有效每次最好做到飆汗,大慨要一個月才看得到效果.
我是仰臥起坐和推輪交互作. ...

我跟版大一樣
我已經做了一個月的仰臥起坐
肚子還是有點大
沒有腹肌的樣子

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