[問題討論] 運動後要怎麼舒緩肌肉? [複製連結]

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1樓

發表於 2017-12-5 15:49:37 |顯示全部樓層

跟熱身一樣阿
你熱身多久運動完之後也做多久的緩和伸展運動

女神束負sk16820 通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙發表於 2020-4-25 16:58:31

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2樓

發表於 2017-12-31 17:59:46 |顯示全部樓層

junejuju 發表於 2017-12-30 03:08
運動後當晚千萬不要泡熱水喔 xD
當下會比較舒服沒錯，但是隔天會更痠痛不舒服
(切身之痛 T_T) ...

這好像跟扭傷三天內冰敷之後才可以熱敷的道理好像一樣

女神束負sk16820 通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙發表於 2020-4-25 16:59:00

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3樓

發表於 2018-2-9 16:39:14 |顯示全部樓層

又是個腳底弄高爾夫球的
之前在01遇到一個不聽他的建議還說別人的醫生是庸醫
超神扯

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