在請問一下 DIY..

superblue

原帖由 空間 於 2009-12-10 22:48 發表
謝謝大大的建議  我主要是因為..   家裡沒地方放 弟弟又很白目 喜歡異想天開 怕他拿來打到自己

另外..  在問一下 如果拿瓶子練的話 肌肉會受傷嗎0.0   .. ...

在下是用1500cc的水瓶來當啞鈴，除了可以練肌力，還可以練練握力。

會不會受傷，還是要看在練習時是否有動作"卡到"，就是動作不流暢，就有可能會受傷。