[瘦身運動] 最近發福了..... [複製連結]

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發表於 2014-10-12 13:18:37 |顯示全部樓層 |倒序瀏覽

之前因為暑假常常在家睡到自然醒吃完飯買一杯飲料玩電腦玩一下就休息準備上班

放假也只是去跟朋友聊天以前會打球的最近因為朋友去當兵自然少了很多人

也就比較少在運動了

最近很久沒看到我的人都說我變胖了瞬間感到很挫折

我原本身高體重是 174 67 現在都不敢量體重

我平常有吃消夜的習慣因為下班之後都會忍不住想吃東西

請問我該如何控制體重呢

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