持續運動一個月，但是都沒瘦...須要一點鼓勵："(

tea139

已經持續運動一個月，禮拜一到五下班吃點水果休息一下就去健身房運動

有時做一點重訓+跑步

或是單純跑步40-60分鐘

有時是參加課程 拳擊有氧 階梯有氧

但是

恐怖的是還瘦不到一公斤...

大家一定覺得我可能還額外吃了零食飲料之類的東西

但是 沒有 沒有 沒有

很重要所以要說3次T____T

本身平常沒很喜歡吃洋芋片餅乾等等的零食

也不會主動買手搖飲料

我中午是自己帶便當，走清淡路線，連同事都說妳吃好少喔～

其實就正常圓鐵盒便當盒 一半的份量

早餐也是自己家裡用...包子 一個 或是 蛋餅 之類 簡單吃

總之 一個月下來只瘦 0.9kg（59.2->58.3)

目前 24歲

感覺應該還不是那種很難瘦的年紀...吧？

覺得這個月還蠻認真減肥的，但是體重數字下降緩慢

心理有點難過，想討拍...

減肥之路很艱辛阿T___T

大家一起加油