[問題討論] 跑步完怎麼消除大腿小腿的乳酸 [複製連結]

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狀態︰離線

1樓

發表於 2015-8-25 22:33:51 |顯示全部樓層

如果跑步會讓你的身體出現疲憊現象,
不如可以思考幾個方向
1.暖身拉筋是否做到
2.跑步姿勢是否正確
如果以上都有正確做到,不彷可以考慮一些輔助工具
壓力褲、小腿套、護膝等等.....

希望運動可以帶來身體健康,而不是一身的運動傷害喔~~

加油!

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