[問題討論] 徒手訓練有可能會比在健身房訓練還壯?? [複製連結]

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1樓

發表於 2016-1-8 12:49:26 |顯示全部樓層

有，但需要好好設計喔，依據想要增強的肌肉群進行其相對的肌肉抗力的訓練，再加上恆心將能達成。

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