想減肥

dave56

年齡變大，代謝變慢
很容易肥胖
還是要克制口腹之欲，就少吃
吃太多不健康的食物，肥肉就會囤積在腰腹
我每周會運動三次，上健身房狂流汗
晚餐吃早一點，少一點，纖維質多一點
高糖的甜點少吃，我三餐還有搭配吃保養的中藥食品仕女芭比
現在第四代有非洲芒果是專門針對瘦腰腹的
我是一次訂兩個月的量，第一個月是還好
在溫和的調整體質
第二個月就開始瘦很大，整個過程不會瀉肚子