遲遲睡不著覺千萬別看鬧鐘

jcb9999

小弟也是屬於那種睡不著覺會看時間的人，不過這種情形
一年應該發生不了幾次，因為小弟基本是那種頭一碰到枕
頭不用兩分鐘就失去知覺的人，所以睡眠問題對於小弟來
說不是一件很困擾的事情。
不過還是要強調，如果有睡眠的問題建議是採用運動的方
式來改善，不要使用藥物，去跑跑跳跳讓自己累一點，晚
上自然就會比較好睡了。