[求助] 持續運動但是不針對部位運動，肌肉曲線是否會消失 [複製連結]

馬岱

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發表於 2013-10-6 14:11:54 |顯示全部樓層

重量訓練和有氧運動是不同的,, 肌肉增加強度.加大面積及線條深切是重量訓練的主要!而肌耐力強度延長.心肺功能保時十足狀態是有氧運動的主要!這樣說就明白了吧..所以重量訓練是放不下來的..腹肌訓練也是如此..如不持續練習..腹肌曲線..乃至身體其他部位肌群曲線的明顯度會下降..這是一定的!以上做為參考.謝謝囉.

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