分享您的減肥經驗將是需求者的福音喔~~

icetvx

說說本身經驗~~

運動是最有效的方式

不想流了渾身臭汗   又想瘦身該如何呢??

小弟建議.................

最好的方式  就是游泳

不過有秘訣哦~

晚餐後    半小時過後才可下水   

做完熱身後   慢慢游   游到體力沒時......

在水中慢慢的散步~~

持之以恆   相信你會瘦的漂亮   瘦的健康!!

ps.  游泳完後   會異常飢餓     千萬不可進食
       只可喝水或牛奶........切記!!
    否則會更胖哦!!