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發表人: 芸芸
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[瘦身運動] 分享您的減肥經驗將是需求者的福音喔~~ [複製連結]

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狀態︰ 離線
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發表於 2007-6-22 21:42:25 |顯示全部樓層
說說本身經驗~~

運動是最有效的方式

不想流了渾身臭汗   又想瘦身該如何呢??

小弟建議.................

最好的方式  就是游泳

不過有秘訣哦~

晚餐後    半小時過後才可下水   

做完熱身後   慢慢游   游到體力沒時......

在水中慢慢的散步~~

持之以恆   相信你會瘦的漂亮   瘦的健康!!

ps.  游泳完後   會異常飢餓     千萬不可進食
       只可喝水或牛奶........切記!!
    否則會更胖哦!!
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