[問題討論] 有關減重停滯期要如何突破阿 [複製連結]

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電梯直達

1樓

發表於 2008-8-10 19:37:14 |顯示全部樓層 |倒序瀏覽

剛開始減肥時前兩週一共氣減了七公斤，後來就遇到停滯期了差不多停了一個禮拜
於是我開始早上跑步下午游泳，因此突破了停滯期，但是也只在一週下來也才減了四公斤，後面就沒有再下降了。
請問各位版友，我需要再增加運動量嗎（現在這樣子的運動量，我已經有點吃不消了）
求助啊！！

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