伏地挺身

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血絲？可以說的更詳細一點嗎？
1.舉一般的例子，假設你很久沒跑步，突然跑了一百公尺快跑，那隔天很可能因為肌肉的細微撕裂傷，
導致酸痛。
不過你所說的血絲，在這種情況下，也是沒有呢?希望説的詳細一點。

2.影響肌肉群的話，頂多拉傷，輕微的就酸痛

3.注意的事項，那就是運動之前先暖身，例如動態性拉筋，可是不要靜態性拉筋，就是不要把筋拉開，
    定著很久不動，因為那會使你運動時的肌肉力量無法全部發揮。