[問題討論] 腹肌怎麼練? [複製連結]

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1樓

發表於 2010-1-29 18:11:45 |顯示全部樓層

原帖由 sun777 於 2010-1-14 12:00 發表
腹肌很難練只要持之以恆因該就有成功
你也可以去運動用品店找一種叫滾輪很有用
價錢大概150

這玩意兒非常有用!!!!!!!

先跪姿，熟練之後換站姿，腹肌輕而易舉

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