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想懷孕「這1時間」是親密行為最佳時機!醫認證 愛愛後1動作沒用
坊間的助孕偏方百百種,但其實有用的不多!新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師就來破解常見的助孕迷思,並分享怎麽做才能順利助好孕!
1、放鬆心情
不論是男方還是女方,壓力大都會降低受孕的機率。
2、檢測排卵期
如果月經規律可以使用月經app來觀測排卵期,若不規律則可以用排卵試紙,在排卵日的前三後三天是親密行為的最佳時機。
3、營養補充
男生可以多補充鋅提升精子品質,女生則可以多補充葉酸打造良好受孕環境。除了上述的營養素,均衡飲食三餐正常,好的身體是助孕的最佳利器。
4、增加性行為頻率
現代人說自己不孕,很多都是性行為頻率太低,一兩週才一次,中獎機率本來就不高。
5、事後倒立
事實上子宮頸口本身就很小,倒立不會讓更多精子流進去。殘留在陰道多餘的精子,流出來也不會減少受孕機率。
如果一週有2-3次性生活,並超過一年以上仍未受孕那麼就可能需要就醫檢查,身體是否有其他問題,導致無法受孕!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像) |
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