美白不能吃什麼？

貧憎

這篇真的是很棒的報導 不過各位看官 千萬別都不吃肉喔 蛋白質是人體細胞修復的原料 一但缺乏蛋白質
您的皮膚會先變粗糙 身體健康也會受影響 美白真的要多管其下 包括:物理防曬(帽子 陽傘 中午不出門)
跟防曬乳(依造係數進行補擦) 我想這會比您減少黑色素原料來的更實際 也更有效 最後 防曬是平時的習慣 養成習慣 您就會變成自然 又健康了P.S 維他命A吃太多真的身體會變黃喔(繼續在吃還會中毒) 不過那是可逆的幾天不吃就會恢復 健康均衡的飲食 才是美麗的原料吧