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1樓

發表於 2009-11-4 09:38:15 |顯示全部樓層

在家中的話，大概只有伏地侹身可以做吧…
雖然你有亞鈴，但大多數人買回家的亞鈴重量都不會太重。
如果你的亞鈴可以加到40磅以上的話，就可以練推舉，但如果太輕則很難看出效果（是非常難…）
但如果是練線條又是另當別論。

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《本帖最後由 縱橫黑森林 於 2009-11-13 00:12 編輯》

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