[家庭百科] 嗜睡的問題. [複製連結]

一歲就粉乖

智天使(八級)

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發表於 2008-7-17 21:24:31 |顯示全部樓層

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

失眠是沒藥醫的

有些疾病是身體的營養不足所引起的

有時醫院也只能給你吃藥治標而不治本

反而會讓人越來越虛弱

最好是先調整生活作息盡量正常一點

不是睡覺時間盡量別偷睡

上床前也不要做激烈運動或是躺在床上做其他的事情

讓身體習慣上床就是休息的習慣改善睡眠品質

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