認識太極拳>揉手-推手

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避實就虛-遇力則轉-中定而發

空靈訣：.........
　相接能所緣透空 行架生相扶持走......
...相接取中來取輕 漲渺虛實觸辨真
　避實就虛接即發 遇力則轉接後發
　陰陽虛實辨真假 形滅相消識唯真
　心眼造相無二致 能緣所緣......

這張表可以讓習武者對照自己的境界所在位置有精進惕厲的目標和動力
由此也可以檢視各種技擊性運動的成果和成就
如即能一拳打死牛...拙力還是拙力...階層不會因為可以打死牛就成為高境界
武術是給弱者創造的...強者已然很強大...碰一下都會死人...但弱者無武不足以自保...
即是弱者...當然不可能以力勝...不是嗎!