(急!!)便祕嚴重怎麼辦??

小莞

最近工作比較忙..都吃外食><
就是因為這樣便秘很嚴重......

除了多喝水多吃蔬菜水果
還有什麼方法可以讓我"順暢"一點嗎~~?

小莞

大B 發表於 2014-8-25 09:58  
我覺得"奇亞籽"是很好用的東西喔~
之前減肥也都靠它排便!
而且有別於很多解便秘的藥,

謝謝喔!我有查過資料了~奇亞籽真的不錯~
我有訂一罐了!希望有效><

對你的思念

我是喝蜂蜜水0.0
蜂蜜的量我都是看水加的
可是不要喝太多
有一次我喝了600CC 就拉肚子了-3-
以前一天200~300左右 隔天就蠻順的

小莞

對你的思念 發表於 2014-8-26 11:24  
我是喝蜂蜜水0.0
蜂蜜的量我都是看水加的
可是不要喝太多

這個方法蠻簡單的耶!我會試試看~謝謝呦~

虎哥梁

早上空腹   喝一   至二顆檸檬汁    可清腸胃    你可試試看  

小莞

虎哥梁 發表於 2014-8-27 21:15  
早上空腹   喝一   至二顆檸檬汁    可清腸胃    你可試試看

好哦~我會試試看!謝謝你^0^

ntsonora

果然多看文章可以長知識，我也要來試試看~~~

小瑪莉莉

吃台塑的舒暢益生菌有效 , 睡前吃一包, 隔天就會便便;

可是若是太嚴重的便秘的話, 我就不知道有沒有很有效果了,

因為我是平時吃保養來幫助便便的, 是很有效的,

   給您做參考

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
空腹   喝一   至二顆檸檬汁 ~

胃不好的人建議不要這麼做喔!
會傷到胃的

懶人漫遊

奇亞籽好用!!
我是喝謝金燕代言的那個
每天早上都會喝Mr.chia配一大杯水
之前有連續喝一個月過
那段時間上廁所都超順暢的
而且上班人也會覺得比較清醒(不知道是不是因為身體比較偏鹼性沒那麼酸的關係)
不過後來自己買奇亞籽回來泡效果就覺得比較還好
所以最後還是回去買現成的覺得比較乾脆XDD

frehe1982

我也是喝蜂蜜水，
或者也可以泡玫瑰茶，
上次誤喝太多玫瑰茶一直排泄，問了中醫師才知道原來玫瑰有清腸效果