下午喝水最佳排毒時機

水翎藍

在報紙上看到的就把他貼上來了~~~

喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。

(就像是在對的時間把到對的人也不錯)

為什麼要多喝水？
   
因為人體百分之七十由水組成， 簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩

成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。


不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。
   
一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，
   
尤其最好在前一天用保溫瓶裝滿 500cc的熱水，隔天起床就喝。
   
尤其建議女性最好喝溫水，
   
下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。
   
不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。

嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！
   
減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤， 最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴

乾舌燥及便祕等文明病都不見了。

但是，喝多少水如何計算？報導指出，八杯水不是放諸四海皆準，
   
體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，
   
像體重五十公斤的人一日的水需求量就是 1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

讓我們的身體五千年..........好像沒有人可以活超過一千吧= ="

buzido2002

但我睡前一定要喝水捏~而且睡覺時一定會擺灌水在旁邊
以防不時之需~很怕口渴說
要硬改成這樣怕不習慣

戀紫教主

這篇報導我有看過
我照他說的下午喝很多水
晚上真的比較不會口渴說
而且不知道是不是水喝的足夠的關係
總覺得皮膚變的比較好了

jason8906

但是我每此次喝水都會越喝越渴ㄝ

這是不是有病呢??

冰封無心

多謝大大的建議~
明天開始來試看看~

龍神

其實人都需要多喝白開水少喝飲料才對！
尤其是早上起床時候先喝一杯溫開水才是正確的唷！！

buzido2002

現在嚐試中~超不習慣
尤其是下午~要一次喝那麼多水

kov65

我不管啥時都很喝多耶= =
這樣好ㄇ
大概一節客半平~一平寶特瓶

修羅天子

可是我每天都喝大約3000cc怎嚜還是會覺得渴阿