大家便秘時都怎麼辦啊?!有需要去看醫生嗎?

ddvfogem

幫連結了～～～


【解便秘】連皮吃奇異果，讓您好順暢、好窈窕!

zxx32095

多運動... 多走路 別一直坐著

edsexrh

要馬上看醫生, 可能已經有東西卡住了. 千萬別不當一回事. 大腸鏡快去照!

iameric

我會喝現泡的綠茶或烏龍茶,不然就是多吃些水果,一般來說這樣已經可以改善了
其實....我生魚片吃個三片以上也會拉肚子

den15872

不要吃太多肉
不然很容易便秘

ch60fl21

還是先去看醫生,解決當下的問題,
之後再養成良好的生活習慣及
規律的運動,方是正途.

liujiafu

吃香蕉跟頻果很有效喔

對你的思念

我一天是沒喝多少水
但也沒有便秘的困擾 (半年前有拉XDDD)
雖然我也是從小便秘到現在都要20了
可是後來為了減肥多吃青菜 真的有差
一餐就吃半碗~1碗青菜   排便就很順暢
所以最重要還是飲食正常吧
如果真的很急著要拉出來
可以試試早上一起床 什麼事都還沒開始做時
喝冰的東西(對我來說冰奶茶很有效 早餐店的)
但是中醫都會說要喝溫水500CC  
((但我一直覺得 怎麼可能灌500阿 都飽了    所以我只有喝幾口而已

真的真的不行
還可以喝蜂蜜水  ((我覺得蠻有效的  雖然有時候也會失效
可是10次裡面至少有8次會成功 !!
但是最好不要喝超過600CC (有一次太開心喝太多  隔天拉子
所以蜂蜜不是馬上見效ㄛ~   隔天才會見效

balamolan

願意花錢吃健康食品的話傳訊給我，介紹你吃葡萄王的益生菌試試

kib16827

生活作息跟飲食很重要
多吃一些含纖維質的蔬果
如果看醫生覺得害羞的話 可以去西藥房買酵素吃看看
一包分2次吃 應該有效 這是我的經驗談