【健康春季飲食大禁忌】

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【健康春季飲食大禁忌】

  

隨著氣溫不時的變化，針對性地多吃些富含維生素和高養分物質的蔬菜，就可以像打了預防針一樣，讓你健康、輕鬆的迎接春天喔！

1. 忌食辛辣香燥的食物：蒜、蔥、生薑、八角等辛辣的食物，多吃加重體內熱氣，使燥氣充斥人體。

2. 忌食油膩煎炸的食物：難以消化，容易積於腸胃之內，加重體內滯熱，不利於人體適應春季環境。

3. 忌吃肥甘食物：春季多吃肥甘食物，會導致肝氣抑鬱，應以防燥護陰滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

4. 忌亂喝冰水：尤其在運動後，突然大量喝下冰水，將大大損害身體唷！