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[求助] 請問各位大大們 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2015-4-13 21:09:21 |只看該作者 |倒序瀏覽

我現在100kg180cm偏胖要練身材的建議方法是?

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感謝作者

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狀態︰離線

2樓

發表於 2015-4-14 14:04:17 |只看該作者

先從控制飲食+有氧減脂開始吧~
要很注意關節的部分
因為體重的關係可能會造成不適要多留意

經濟許可我會很建議執行TR90
一來可以很有效的消脂增肌、二來因為時間比傳統減重要有效率，也能夠讓身體的負擔期間縮短
加油~~有了想要健康的念頭是最棒的!請堅持下去喔~~
期待你擁有身材和健康的那一天!!

點評

Chia_En 同意 ! , 現在的產品都只針對體內脂肪沒針對體內保養來做減重 . 發表於 2015-4-14 20:35:09

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