ＳＯＧＯ論壇六周年慶－☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆(活動截止)

芸芸

～歡慶SOGO論壇6週年慶～

"☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆"~~

參加活動的方法如下:


1.在 健康瘦身區 所發表的主題需要註明 ☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆+你的會員名稱 才算參加活動喔~

2.在每一則當中都需滿 100個字 以上(標點符號不算喔).

3.視內容精采程度給予 1~5威望 給予獎勵喔!!

4.也可貼出朔身成果的圖片(限每階段1張)每一張貼圖給予1威望(最多5威望)" .


[fly]活動時間:10 月 16  00:00至 10 月 19 日  24:00止    [/fly]










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《 本帖最後由 芸芸 於 2010-10-20 01:44 編輯 》

帥哥許

話說有一天我可愛的老婆跟我說有人跟他說在高雄有一間中醫診所在幫人減肥有很效果所一值盧我開車載他去我就回他說哪們遠又不知道到底是真的有效還是騙人的所以計畫暫時擱置了後來我老婆進然去聯合我妹妹一起來盧我我迪不過二各女人的盧只好開車載他們去就浩浩鐺鐺再他們去了就看一看回來吃還要配合他的食譜吃效果真的很有用一各月下來減了快10公斤但是後來減不下去了原因是她們受不了她們的食譜因為他們二各愛吃油炸類食物真的讓費我長途跋涉在他們去高雄呵呵

jchun7310

版大~
我已經分享至健康塑身區囉^^


http://oursogo.com/viewthread.php?tid=924475&extra=page%3D1

《 本帖最後由 月光女俠 於 2010-10-16 20:22 編輯 》

daydream

☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆我的會員名稱daydream
二年前不想有孩子，又不想戴套而吃避孕藥變胖了
為了朔身我試了好方法，暫且不說朔身方式
結果…
我朔身成功了！
但是朔身的結果
有了好身材卻小豐胸的嬌艷
讓我到現在還在設法補救中…
哇~ 哇～

呆呆大白鯊

☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆+呆呆大白鯊
話說我的減重經驗,那一定要先有明確的目標開始
我的目標是煥然一新,因為我將要離開故鄉來到遙遠的國度讀書,為了讓同學有個好印象當然要把身材給雕碩好
我的減重不外乎是大家常廳的少吃多動
首先你可以去運動中心切記要有繳錢哦!!因為那會促使你每天都想去,不然就浪費錢了,即使只是去一下下都好
去運動完最怕又去吃東西,所以切記不要帶錢出門和經過有吃東西的地方,那就可以不用吃了
最後要有恆心不要一天捕魚三天賽網,不要在停滯期時而灰心,要相信自己一定做得到的
經過這樣我三個月瘦了十多公斤,而我要繼續受下直到標準體重為止
最後在這邊說:各位加油了

aocheet

☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆+aocheet
國小畢業時胖的跟球一樣，到國中之後因為班上每個人都在打籃球，一到下課就狂打特打，連假日都打一整天的不休息，到高中除了打球還一直在健身房重訓，就從國中開始都一直維持一樣的體重，只長高沒變胖。
現在則是騎著車南北到處跑，作為唯一的運動。

ii310601

今天要來跟大家說小秘密唷
就是呀~  要怎麼做不用看減肥門診也能瘦身唷!

重點1.每天ㄧ定要喝足(體重公斤X40倍+1000cc的水量)
因為1公斤的脂肪必需要有40cc以上的水來燃燒
所以喝水超級重要,每天我都喝差不多快4000cc的水
我都只喝水不喝任何飲料      水可以多喝沒關西
千萬不能喝咖啡喔!!    咖啡和湯是最容易胖的
而且ㄧ定要吃早餐    不然也很容易胖
我前陣子去高雄爲了換7-11的集點點卷
不小心喝了2杯的咖啡
那個星期就沒有瘦
後來去看醫生    還被醫生發現我有偷喝咖啡
喝ㄧ杯咖啡要喝三大杯的水
那是很恐怖的!!

重點2.不能吃動物性食物的皮.少吃醬料
吃麵留湯.減少吃油煎.油炸的食物
還有喝牛奶只能喝脫脂或低脂的

重點3.ㄧ定要運動
我只要有空就會在家邊看電視邊踩腳踏車
讓汗棑出來     記得踩腳踏車也是有技巧的
如果踩錯了    反而小腿會長肌肉而不是變瘦喔
正確踩腳踏車方式:  
1.ㄧ定要慢慢踩
2 .用腳底板中間踩,如果用前腳底板踩是沒有效果的  
3.放輕鬆 不要太快
4. 踩完一定要等汗流完才能洗澡
5.洗完澡ㄧ定要馬上按摩小腿和大腿步然會變肌肉喔!
6.小腿按摩方式是由下往上按   ㄧ定要按到痛才有按摩的效果

重點4.隨時無時無刻都要縮小腹     小腹也會變小喔!
我前幾天去看醫生      我看減肥門診差不多1個月了
又有變瘦了      超開心的
ㄧ個月瘦了快4公斤的肥肉
醫生說我很厲害     很有毅力  
因為原本就40幾公斤本來就很難一個月ㄧ下瘦那麼多公斤
我絕得毅力加上運動還有飲食才是最重要的!!
去看減肥門診只是可以輔助讓你有減肥的動力
那個門診開的藥   是德國天然草本的   
不會有任何副作用
總有ㄧ天還是不需要去看門診的
只要習慣和維持我以上所說的重點
不用看門診也可以瘦唷!!
各位想瘦的北鼻們ㄧ起加油囉

elvics1224

☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆我的會員名稱elvics1224
記得當兵時因為考研究所時留下的多餘脂肪, 決定在當兵時好好減重一番,堅持中午吃飽(但是只吃肉跟菜, 不吃澱粉類食物),晚上吃少的原則,平時只灌水,不跟大夥跑營站喝飲料,減少多餘糖分攝取加上軍旅生活早睡早起生活規律又天天操練, 運動量十分足夠,沒到3個月就瘦了5公斤, 身材也精壯許多,維持到現在...退伍都7.8年了

firecooper

☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆+firecooper

太棒了
以前如果有人問這個問題
我一定是閃的遠遠的....
現在
我可以驕傲的
依我親身體驗說給您聽...

打羽球.

只要約個二三個親朋好友,
或同事,或客戶....
到運動場,
起個頭
跨出那一步,
保證你會愛的不得了....
做業務的,
不是去跑攤,
就是在跑攤的路上....
與其晚上二三個小時
在那裏吃吃喝喝,大魚大肉的拼酒,
不如打羽球
一開始規劃一個禮拜一次,
一次只要二個小時
一場球打下來
又運動,
又健身,
又和同事客戶良好的互動,
自己身體也做到有氧運動,
在羽球場上撕殺,
拼鬪,
較勁,
纏鬥...
揮汗如雨,
將多餘的力氣放在這裏.
堅持一個月,
我的啤酒肚竟然變小了.

大家一起為甩肉甩油加把勁啦,...

《 本帖最後由 firecooper 於 2010-10-17 16:19 編輯 》

aabbccabc

☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆+aabbccabc
小時候我嘴巴都一直動 很少停過
養成了我肚子一攤攤的肥油
長大就很難瘦下來
可是後來我發現了
只要每天運動 每天喝很多水
蔬菜吃多一點
每天要上大號
睡眠要充足
要保持好心情
澱粉類食物太晚就不要吃了
奶茶也千萬不要喝 一喝胖的成果就看得出來
要自律 這些都要做到 每天做至少30分鐘的運動
其實甩掉肥肉沒有這麼困難
能動的時候就盡量不要坐
不要一天到晚只想偷懶 多動
比如走走樓梯
基本上會肥都是心態的問題
只要調整好 自然就會瘦了!