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1樓

發表於 2011-5-19 15:58:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

長期睡眠不足的人要注意了！「神經科學期刊」（The Journal of Neuroscience）中的研究報告指出，睡眠不足恐會導致記憶力衰退以及認知障礙。。

主要研究人員阿伯爾（Ted Abel）指出，科學家一直以來都知道睡眠不足會使腦中的「腺苷」（adenosine）提高，無論是在果蠅、老鼠或人身上都一樣。他表示，有越來越多的證據顯示，腺苷就是記憶力流失以及注意力不集中的來源。

阿伯爾解釋，咖啡因即能有效降低腺苷的作用，因此他們有時候會稱之為「星巴克實驗」。

研究人員針對兩組不同的老鼠展開實驗，第一組是經過基因改造後，無法製造腺苷的老鼠，第二組則為正常老鼠。在了解腺苷是如何產生以及運作之後，他們得出結論，指出睡眠不足導致腺苷增加，促使記憶以及認知能力的下降。

阿伯爾指出，他們在老鼠身上所做的實驗大約同等於一個人減去一半的睡眠時間，大多數人或許會覺得那幾個小時不算什麼，不過實驗證實，人類的腦袋對睡眠不足的影響相當敏感。

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2樓

發表於 2011-5-20 22:32:21 |只看該作者

喔原來是這樣子難怪我疲勞的時後工做很容易出狀況還是要有充份的睡眠少熬夜

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