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以中藥材煮的夏日輕飲茶，可調理過敏性體質的患者，民眾不妨自己在家動手DIY。
◎夏日輕飲茶作法：
●紫蘇烏梅茶
材料：紫蘇1.5錢、烏梅1錢、陳皮1.5錢、麥冬2錢。
作法：1000cc水，水滾後加材料，以小火煮10至15分鐘。
效用：疏風解熱、消脂除濕。
注意事項：胃潰瘍、腸胃炎症者不宜飲用。
●健脾排濕茶
材料：白朮3錢、茯苓2錢、薏苡仁2錢、陳皮2錢。
做法：藥材以1000cc水煮沸，當茶飲用。
效用：健脾益氣、開胃消食排濕氣。
注意事項：孕婦忌。
●決明澤瀉茶
材料：草決明4公克、澤瀉4公克。
作法：750cc水，水滾後加材料，以小火煮15至20分鐘。
效用：排宿便、利尿除濕、降血脂、明目醒腦。
注意事項：飲用過多會造成輕微腹瀉、頻尿等現象。
●二葉茶
材料：絞股藍4公克、荷葉4公克
作法：750cc水，水滾後，加材料煮3至5分鐘，或以熱水燜泡10至15分鐘。
效用：清暑熱利濕，降血壓、保肝、消脂，促進血液循環、提升免疫及代謝。
注意事項：易腹瀉，易手腳冰冷者不宜服用。 |
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發表於 2011-7-20 07:55:07
