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[求助] 運動性貧血 [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2011-9-6 18:19:09 |只看該作者 |倒序瀏覽

如題，我一直覺得我有這方面(運動性貧血)的問題
我有在網路搜尋了些文章，有提到鐵或著葉酸或B12攝取不足
跑步還好，可能要跑到2500公尺以上時眼睛就開始模糊了
最誇張的是打籃球，大概打個三對三，連打第二場就整個掛了...第三場根本沒辦法跑
是因為籃球是劇烈性的運動的原因嗎?我是有搶籃板然後砲來跑去要球

不過最重要的問題，卻是我現在該面對的，
就是月底我要進去當兵了，身體這麼虛，可能一進去就被操死，
所以最近有開始惡補體能，每天去跑步，
但是如果這真的是我天生體質的問題，那我要怎麼改善呢 ?

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感謝作者

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2樓

發表於 2011-9-7 03:22:24 |只看該作者

你有這種問題的話
經過醫生診斷
可能就是去當替代役
不然就是連替代役都不用了吧

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3樓

發表於 2011-9-8 03:19:50 |只看該作者

還是要當兵

只是出操可以在旁篇納涼

很不錯

天地論地天

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4樓

發表於 2011-9-10 23:15:37 |只看該作者

既然是準備要當兵的年齡的話，應該是不會那麼的虛弱才是，會不會是營養攝取不良，建議給醫師看看，
醫師允許的話再去找中醫師，運用中醫食療，買藥材回來燉補，雖然說運動很重要，但是吃是與運動並重的，
趁還未當兵前，盡快將身體調養好!像我現在也有在食用補筋骨的藥，藥材不知道，是直接去認識的中醫店拿藥才回來燉補而已。

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5樓

發表於 2011-9-28 12:00:35 |只看該作者

跑步前可以吃一些零時獲餅乾 ..我有個朋友是帶巧克力在身上..不舒服就吃一些

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