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[瘦身運動] 排毒纖腰速效揉捏收腹法 [複製連結]

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發表於 2011-9-19 00:58:11 |只看該作者 |倒序瀏覽

排毒纖腰速效揉捏收腹法

真正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目標畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，從一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！

按出平坦腹

塗抹纖體膏最好配合正確的按摩手勢，才會有事半功倍的效果，因為按摩不但是被動的運動，更有助於排毒、同淋巴，令水腫和脂肪消失。

收腹纖腰按摩步驟

step1 順時針在腹部打圈後，按壓肚臍。

step2 在相同位置用指腹以旋轉方式揉按。

step3 用雙手於腰側由外向內推按。

step4 用雙手握拳置腹自外向內推。

step5 以指尖從肚臍位置向下推按

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