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發表人: wa321

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[酸甜苦辣] 工作後要運動就很懶....大家開始工作後有發胖嗎? [複製連結]

大天使(二級)

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11樓

發表於 2012-5-12 09:08:30 |只看該作者

一個禮拜游泳兩次，週末假日打羽球一次
下班時間早的話，搭捷運會提早前2站下車步行
目前體重沒太大變化

上班族平常日要運動是要有毅力的
尤其當工作量大又要加班
有時候加班到8點多才去游泳
一旦對自己太好，就是墮落的開始

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12樓

發表於 2012-7-12 14:03:03 |只看該作者

一年半胖6公斤...真的該來減減肥先!!

智天使(八級)

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13樓

發表於 2012-7-14 10:47:08 |只看該作者

我的經驗不是出會後發胖，而是娶老婆後，三餐比較正常後才開使發胖說。
另一個階段則是年紀再增長後也會，此時就要降低飲食量和降低肉類的攝取了。

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14樓

發表於 2012-7-14 18:46:41 |只看該作者

跑步很不錯呀持之以恆要數十年如一日早晚都跑

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15樓

發表於 2012-7-15 16:08:48 |只看該作者

強迫自己養起運動的習慣阿，我是下班後會到附近的學校慢跑，一個禮拜跑個兩、三次，在家裡就做些簡單的健身讓自己體態好點

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16樓

發表於 2012-7-16 21:29:35 |只看該作者

跟朋友約打球不錯! 可以聊天發洩又可以運動~

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