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武當三豐太極拳28式第九式小擒拿手詳解版
著名武將戚繼光在《紀效新書•拳經》中，對“鷹爪王的拿”便有讚譽。擒拿術繼承了古代技擊法的精華，又經過專門的實踐與創新，自成體系，獨具一格。從流傳在民間的多種擒拿術方法中，可以看到其技擊特點非常突出，實用效果特別顯著，確有變化莫測之妙，“分筋錯骨”之威!它以巧製關節為手段，以擒伏對手為目標，以不傷害對手而達擒獲為高超技能，充分體現武當太極拳 “巧打拙，柔克剛”的特點。這些絕招妙技所具有的深奧法理，不僅毫不神秘，而且完全符合現代生理學和運動力學的原理，有著嚴格的科學根據。
動作：
接上式，身體左轉，右手翻臂轉腕向上劃弧，左手由上外旋向下再向上，變成回身化手擒拿式。見（圖 ）
要點：
1.擒拿術的方法，首先在於拿制對方的肢體關節，進而才有擒伏的可能。關節是人體骨骼結構及運動的樞紐，關節周圍的筋脈穴位，又是難以承受打擊的薄弱部位。
2.擒拿術的方法，貴在一抓得勢，但是這一抓之技，深含法理。兩手相交，不是恃力猛抓，拿住關節後，也不是強扭硬壓。
3.交手接勢，應注重輕靈綿隨，以沾連為主，運用招法，先抓戰機，始宜微動，切忌露形，避免打草驚蛇；一經抓拿得勢，要迅速進招，制在措手不及，對方很容易被擒住。
心得：
敵若用拳或掌向我擊來，我右手臂旋化翻拿後將其其力回收，轉身回擊其手臂關節，若對方側腳而來亦是一樣化打。
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發表於 2012-5-29 01:57:07
