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開展心靈的訓練 —二 海濤 輯
1.不要只做你喜歡的事，不要放縱你的想法。
2.停止這種盲目的追隨，你必須不斷地去阻擋這無明之流，而這就叫做「訓練」。
3.以佛法來訓練你自己，代替情緒的放任吧！
4.去讀你自己的心。
5.禪修者的責任是正念、鎮定和滿足，這幾件事能夠終止我們那些「不曾訓練的心」的習氣。
6.由於習氣作祟，我們的心無法平靜，這是因為我們過去的行為，使它們如影隨形地困擾我們。
7.正確的修行是持續不變地修行。這意思是說，修行或禪坐，是在心裡完成的，不是在身。
8.當禪坐結束時，不要想你已經結束了禪坐，要思考到你只是改變姿勢罷了；如果你這樣反省，你便會擁有寧靜。
9.怠惰時，修行；精進時，修行，對時、地也都清楚分明，這就叫做「開展心靈」。
10.有時候，禪坐的狀況會很好，有時則否。但不必去擔心，只要繼續就好。
11.就在你繼續修行之際，「定」會現起，然後就利用它來增長智慧。
12.徹見喜與惡都是從感官的接觸中生起的，而不要去執著它們。
13.只要堅固你的戒行，繼續不斷的修行就對了。
14.我們以這種方式慢慢地摸索出自己的道路：小心而不遺漏地收網。
15.如果喜歡做，就去做；如果不喜歡做，也一樣地做下去，就只是保持做下去。這就是我們禪修的態度。
16.恆長地觀照當下所發生的事。
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發表於 2012-5-31 08:56:57
