SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 女性頻道 ≡ › 健康塑身區 › 減少披薩熱量超棒的方法

查看: 407|回覆: 1

上一主題

下一主題

[問題討論] 減少披薩熱量超棒的方法 [複製連結]

天使長(十級)

Rank: 13

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2012-6-7 08:16:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

被感謝次數

x 1

吃一次披薩，你就會攝入830卡路里的熱量，更別提它還含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素鈉。想瘦身，還敢吃披薩？

披薩上面的麻辣組合，碎牛肉和火腿就足以解釋為什麼在僅僅6英寸的披薩里，就會有這麼多的卡路里。如果你實在想吃肉，那麼吃些火腿，這樣可以避免攝入過多的卡路里和鈉。

為了滿足對肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。這些蔬菜會提供相同的肉質感。你會少攝入300卡路里的熱量，22克的脂肪和817毫克的鈉。

厚的麵包皮總是高熱量，越薄越好。這樣你可以少攝入100卡的熱量，4克的脂60以及毫克的鈉。

要半劑量的奶酪，或者訂購只有醬汁的披薩再抹2湯匙芝士。你仍舊可以體會到奶酪的口感，卻不用擔心卡路里和脂肪。你還會少攝入72卡的熱量，6克的脂肪還有234毫克的鈉。

先吃蔬菜，填飽肚子。為什麼呢？因為這樣，你就會更傾向於少吃肉。

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 2

狀態︰離線

2樓

發表於 2012-6-10 00:47:18 |只看該作者

可是人家好愛吃有加芝心的pizza 有時候就是會受不了起司的誘惑

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-2-10 15:26	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部