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[食譜] 五味苦瓜 [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2012-6-13 17:22:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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x 1

材料：
苦瓜………1條
蔥屑………1湯匙
薑末………1茶匙
蒜末………2茶匙
醬油………3湯匙
蕃茄醬……1湯匙
作法：
1.苦瓜切掉蒂部，對剖成兩半，挖除瓜後，泡在冷開水中，再放入冰箱冰6小時以上
2.將一半的苦瓜再直切為兩條，然後斜刀片切成大薄片，排入盤中
3.小碗中調好蔥屑、薑末等所有調味料，和苦瓜一起上桌沾食
營養成分：熱量………326卡蛋白質……8.4公克脂肪………16.6公克醣類………36.5公克

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