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[食譜] 滋養強壯粥 [複製連結]

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1樓

發表於 2012-6-13 17:50:33 |只看該作者 |倒序瀏覽

材料：
‧肉蓯蓉８公克
‧黃精４公克
‧枸杞子４公克
‧米１杯
‧高湯１０杯
‧小布袋１個

做法：
●把肉蓯蓉和黃精用刀切碎，和枸杞子一同放進棉布袋裡，再連同高湯放進內鍋中，在外鍋加半杯水，按下開關。把蓬萊米洗乾淨，泡五到十分鐘，這時開關也差不多跳起來，就把棉布包拿出來，把湯和米一起倒進快鍋裡，蓋好鍋蓋用大火煮開一分鐘，就可以關火取用。枸杞子有滋肝補腎的功能，再加上肉蓯蓉和黃精，不僅可以改善精血不足，並且收到益血明目的效果。

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