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[問題討論] 健康聖品奇異果減肥效果翻倍 [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2012-12-25 07:31:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

奇異果又稱獼猴桃，它是營養價值極高的水果，尤其是富含大量的維生素C，對身體十分有益。新西蘭人把奇異果稱為“水果之王”，不僅拿來做菜，榨汁後還塗抹在臉上，據說有天然養顏、明目、通腸的作用。但是你知道嗎?獼猴桃還是減肥的佳品。

奇異果又稱獼猴桃，它是營養價值極高的水果，尤其是富含大量的維生素C，對身體十分有益。新西蘭人把奇異果稱為“水果之王”，不僅拿來做菜，榨汁後還塗抹在臉上，據說有天然養顏、明目、通腸的作用。但是你知道嗎?獼猴桃還是減肥的佳品。

奇異果除含有豐富維生素外，更含其他水果少見的營養成分--葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它的鈣含量是蘋果的17倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

位居“水果營養金字塔”的頂層。對愛美女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，僅有45卡路里，但是可以令人產生飽腹感。

奇異果的纖維素含量相當豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。它所含量有的豐富維生素C，還可以作為強力抗氧化劑及抗突變物質來美白皮膚。

另外，還能補充皮膚曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。營養師認為，每天只要一個奇異果，就是提供人們一天所需要能量的1/5。因此，奇異果是減重與兼顧營養的最佳選擇。

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