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很多人都希望有好的膚質而勤於保養，不過營養學專家說，膚質光靠保養是不夠的，如果飲食吃的不對，或者某些習慣不好，都會對保持皮膚健康有很大傷害。
美國營養學家提出了皮膚最怕的六個壞習慣。包括脂肪攝入不足、吃太多甜食、愛擠痘痘、洗臉水太熱、超時使用面膜以及把藥膏當護膚品。
營養學家迪普希卡說，脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。過分追求低脂飲食會導致皮膚乾燥和早衰。
營養學家米蘭尼說，甜食過量使血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。
至於青春痘，往往是感染發炎所致，擠痘痘後再摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。
護膚專家舒拉則說，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為乾燥，水溫越高越容易失去保護油脂。
西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變乾後會從肌膚中吸收水分。
此外，皮膚若出現疹子、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但症狀緩解後不可長 期使用，應該儘快就醫。
轉載自 全方位健康體態管理 |
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發表於 2012-12-30 18:10:11
