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[減肥食譜] 獨門絕招喝爛豆湯2週減18斤 [複製連結]

陳仁

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1樓
發表於 2013-3-1 07:21:10 |只看該作者 |倒序瀏覽
看看網友減肥經，簡單小吃法就能擁有好身材！這個爛豆減肥湯效果雖然好，不過比較適合在夏天嘗試哦！

 
“我屬於超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據自己看女刊的經驗，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點減肥常識就知道大名的山楂。對了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經濟的原則組合在一起！於是，我的獨創爛豆減肥湯橫空出世了！味道很絕，效果也很好。”

 
爛豆湯“減肥處方”

　　材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重量的東西當量杯，或用手掂量重量，誤差不大沒關係的。

　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘後放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。

　　吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦！

 
爛豆湯減肥原理

　　1、紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點；

　　2、山楂健脾開胃，消食減脂；

　　3、紅棗調和胃氣補血潤燥；

　　此方四物並用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

 
配合減肥日程安排：

　　1、早上起床後的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全地排出。

　　2、早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。

　　3、期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點/4點左右採用紅糖酸奶減肥法。

　　4、晚上也是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

　　減肥效果：

　　就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息，我用這個方法減肥成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，希望大家都像我一樣減肥成功！
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ACE7788

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2樓
發表於 2013-3-13 02:35:24 |只看該作者
恭喜大大減肥成功!!

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j56578

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3樓
發表於 2013-3-13 11:09:02 來自手機 |只看該作者
太強了！！等再熱一點來試試看！！

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碧生源

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4樓
發表於 2013-3-19 22:53:25 |只看該作者
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5樓
發表於 2013-3-20 20:09:08 |只看該作者
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