查看: 629|回覆: 3

[減肥食譜] 蜂蜜減肥法快速塑出完美體態 [複製連結]

陳仁

天使長(十級)

Rank: 13

狀態︰離線

電梯直達

1樓

發表於 2013-3-1 07:24:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

x 1

蜂蜜是美容瘦身的佳品，如果你想在減重塑性的時候還可以美容清體，蜂蜜無疑是你的最佳選擇喔。小編分享各種蜂蜜減肥方法，教你怎麼吃蜂蜜減肥，排毒養顏快速減重，享瘦舌尖sweet美味。

蜂蜜減肥原理

　　蜂蜜減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來。

暖暖下午來杯蜂蜜紅茶

　　蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸，達到消除疲勞和排毒的效果。讓蜂蜜紅茶可養肺暖胃，潤腸通便，用於便秘、脾胃不和等。你保持年輕的肌膚，排毒使你的身體更健康哦。

蜂蜜+白醋燃脂加速度

　　食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。肥胖者每日飲用食醋15一2O毫升，1個月內就可以減重3公斤左右。

　　具體操作：

　　（1）早餐前20分鐘空腹喝

　　（2）中餐和晚餐後立刻喝

蜂蜜蜜汁地瓜小食

　　蜜汁地瓜賣相很好，看起來就已經覺得很美味，很想一口吃光它。晶瑩剔透，香甜可口，不覺黏膩，食後也無增肉現象，止飽，阻止你吃更多油葷食品，降低脂肪量。

　　材料：適量紅薯，20克蜂蜜，15克糖桂花醬，250克白糖，20克麥芽糖。

　　做法如下：

　　（1）把紅薯削成棗核形，放入盆中，加入白糖醃製2-3小時。

　　（2）取鍋倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先旺火燒開，再小火慢燉，待湯汁濃稠，撈出裝盤。

美味木瓜蜂蜜糖水

　　木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身；柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟。喜歡吃木瓜又喜歡蜂蜜的你一定不能錯過。

　　材料：1個木瓜、適量蜂蜜、適量水。

　　做法如下：

　　（1）洗淨木瓜，刨去木瓜皮，切片。

　　（2）將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜。攪勻。

每天一杯清新蜂蜜甘菊茶

　　每餐喝一杯蜂蜜甘菊茶，能增加你的飽腹感，對減少熱量的攝入有很大的幫助。蜂蜜甘菊茶還能明顯改善水腫情況，是減肥瘦身的最佳飲品選擇之一。如果你睡醒起來發現自己出現水腫了，那麼就喝一杯蜂蜜甘菊茶吧，能夠消腫，並且飽腹哦。

飽腹蜂蜜蘋果粥

　　由於大米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收，實際上並沒有多少脂肪，可以當作減肥用餐，很多女子為瘦身不吃米飯是錯誤的。減肥瘦身並不代表不吃飯，不吃飯會損壞自己的身體，並且很容易反彈。這款蜂蜜蘋果粥就能讓你吃飽，還能減肥！

　　材料：1杯白米、1個蘋果、2大匙葡萄乾、10杯水、4大匙蜂蜜。

　　做法：

　　（1）白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片。

　　（2）鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。

　　（3）蜂蜜、葡萄乾倒入滾燙的粥，拌勻。

清爽蜂蜜薄荷茶

　　薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。薄荷性味辛涼，主要含有揮髮油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩食用。所以要減肥的女生們要注意了。減肥也要注意自己的身體健康，所以不適宜喝這款蜂蜜薄荷茶的請使用別的蜂蜜減肥法吧。

蜂蜜水減肥so easy

　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽。只要在杯中倒入一些蜂蜜，然後加溫水攪拌就可以了。一杯蜂蜜水的製作簡單而方便，還能排毒美容減肥，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。多功能的蜂蜜水，懶惰的MM怎麼能錯過呢。

絲滑牛奶蜂蜜

　　一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶和蜂蜜，加入少量的薄荷精油和檸檬汁，快速攪拌，然後將它敷在下顎及下巴區域。蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無踪！這樣的結合效果肯定倍增，能夠讓你快速瘦下巴！

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

檢舉

power13

權天使(三級)

Rank: 6 Rank: 6

狀態︰離線

2樓

發表於 2013-3-7 09:26:49 |只看該作者

想不到蜂蜜還好那麼多用處....感謝!!

檢舉

碧生源

見習天使

Rank: 2

狀態︰離線

3樓

發表於 2013-3-19 22:55:08 |只看該作者

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/ 或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶

日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底
碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動封裝，安全衛生;快速有效，體重不反彈喝出好身材！

美安顆粒--深睡眠好肌膚

千年經典古方，東漢張仲景的失眠名方《酸棗仁湯》+明代名醫薛已養顏名方《歸脾湯》隨著現代社會對生活質量的追求不斷提高緊張而忙碌，對自身的外在與內在的調養，對健康的要求也不斷的在提高，面對生活的壓力通常會出現心脾氣血兩虛或肝腎不足引起的失眠、黃褐斑等症狀。現碧生源推出一款新的產品——碧生源美安顆粒，它是專門量身打造的一款中西結合的保健產品。

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/ 或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶

碧生源減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草

選對產品選對食物讓你的減重之路平步青雲

檢舉

360咖啡 360咖啡註冊時間 2013-3-20 最後登錄 2013-3-21 主題查看積分 14 閱讀權限 1 文章 62 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	4樓發表於 2013-3-20 20:03:14 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

	檢舉

返回列表

[減肥食譜] 蜂蜜減肥法快速塑出完美體態 [複製連結]

瀏覽過的版塊

原創及親傳圖影片高手勳章

熱心參予論壇活動及用心回覆主題勳章

醫療天使勳章

汽車達人勳章

機車達人勳章

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-8-3 23:01	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM